Όλες λίγο-πολύ γνωρίζουμε ότι τα περιττά κιλά μας κάνουν να περνάμε ώρες μπροστά στον καθρέφτη και τη ζυγαριά και επηρεάζουν την αυτοπεποίθηση μας. Η παχυσαρκία όμως δεν πρόκειται για κάποιο αισθητικό πρόβλημα, αλλά για μια σοβαρή πάθηση που επιβαρύνει σε πολλούς τομείς την υγεία μας. Ένας από αυτούς είναι και το κεφάλαιο του καρκίνου.
Είναι αλήθεια ότι η παχυσαρκία αυξάνει τα επίπεδα των οιστρογόνων και της ινσουλίνης στον οργανισμό και αυτά με τη σειρά τους αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Τα οιστρογόνα, οι γυναικείες ορμόνες της γονιμότητας και της ταυτότητας του γυναικείου φύλου, κατά τη γόνιμη φάση της ζωής της γυναίκας (πριν την εμμηνόπαυση) παράγονται κατά κύριο λόγο στις ωοθήκες.
Οι καρκίνοι του μαστού γενικά ταξινομούνται σε δύο κατηγορίες: ορμονοεξαρτώμενοι και μη ορμονοεξαρτώμενοι. Η σχέση ορμονών και καρκίνου αποδείχτηκε, όταν σε προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες με καρκίνο του μαστού προτάθηκε η αφαίρεση των ωοθηκών με σκοπό την ύφεση των μεταστάσεων.
Προσπαθήστε να να χάσετε τα περιττά κιλά πριν μπείτε στην εμμηνόπαυση
Μετά την εμμηνόπαυση, ο μεταβολισμός μιας γυναίκας μειώνεται. Είναι γεγονός ότι τότε μία γυναίκα χάνει δυσκολότερα κιλά ή καίει λιγότερες θερμίδες γι’ αυτό και πολλές σε αυτή την περίοδο της ζωής τους εμφανίζουν αυξημένη εναπόθεση λίπους. Φροντίζοντας λοιπόν το βάρος σας πριν εισέλθετε στην περίοδο της εμμηνόπαυσης, προστατεύετε τον εαυτό σας από τον καρκίνο του μαστού. Η μείωση του βάρους σας σε φυσιολογικά επίπεδα είναι η καλύτερη πρόληψη!
Τρόποι πρόληψης
Ξεκινήστε να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ουσίες. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι ο συνδυασμός υψηλής κατανάλωσης μιας ομάδας αντιοξειδωτικών ουσιών που λέγονται καροτενοειδή μπορούν να καταπολεμήσουν τον καρκίνο του μαστού. Αυτές οι ουσίες βρίσκονται στα κόκκινα λαχανικά, στα πράσινα λαχανικά, στις ντομάτες, στις φράουλες και στο κόκκινο κρασί. Εντάξτε λοιπόν τις παραπάνω τροφές στο καθημερινό σας διαιτολόγιο και αυξήστε την άμυνα του οργανισμού σας.
Βέβαια, στο πλαίσιο της γενικής πρόληψης, όλες οι γυναίκες, αλλά περισσότερο όσες πάσχουν από παχυσαρκία, θα πρέπει να κάνουν κλινικό και απεικονιστικό έλεγχο σε τακτά χρονικά διαστήματα με στόχο την πρώιμη διάγνωση, άρα και την καλύτερη αντιμετώπιση του κινδύνου.
Σε κάθε περίπτωση, ο καλύτερος τρόπος πρόληψης είναι η θεραπεία της παχυσαρκίας. Αν αντιμετωπιστεί η παχυσαρκία, ο κίνδυνος του καρκίνου μειώνεται σημαντικά. Γενικότερα, όσο μειώνονται τα επίπεδα του λίπους, τόσο στοχοποιείται ο παράγοντας που συνδέει την παχυσαρκία με τον καρκίνο.
Η πρόληψη έρχεται πριν την νόσο.
